7.6 km | 00:58:41 | 07:42/km日期: 2018-09-12 21:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'19" / 07'02" / 06'29" / 06'51" / 06'56" / 07'57" / 11'04" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'37" (+02'54") | 2607 / 7607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'02" | 00:13'21" |
3 | 06'29" | 00:19'50" |
4 | 06'51" | 00:26'41" |
5 | 06'56" | 00:33'37" |
6 | 07'57" | 00:41'34" |
7 | 11'04" | 00:52'38" |
7.6 | 10'01" | 00:58'43" |