鄭凱元 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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1.0 km | 00:05:49 | 05:42/km

日期: 2018-09-11 19:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'36" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 133.51 km

MIZUNO Sayonara 4 累積 : 1400.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉順德, 🎀jessee🐠 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.0	03'17"	00:05'40"

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