龍仔 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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49.1 km | 02:45:45 | 17.8 km/h

日期: 2014-03-23 06:25 - 總爬升: 653 m - 地點: 小油坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

新北市

龍仔

·

原打算騎到金山吃個鴨肉再騎風櫃嘴回來的, 結果大家太久沒騎車了, 到小油坑大家就決定回頭了~~ 喝..

3月累積里程 : 75.14 km

CKT-168EVO carbon

GPX 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, 紀華志(紀小志) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-0.2 %
2	22.5	2.8 %
3	22.9	-1.1 %
4	20.5	-0.2 %
5	25.2	2.0 %
6	16.2	-1.2 %
7	24.5	-0.4 %
8	22.1	1.5 %
9	16.1	2.8 %
10	14.6	6.7 %
11	10.9	7.0 %
12	12.4	5.2 %
13	9.5	7.6 %
14	12.2	5.0 %
15	15.5	3.5 %
16	22.4	-3.7 %
17	14.1	6.0 %
18	10.3	6.4 %
19	7.6	9.1 %
20	8.5	7.7 %
21	9.5	5.6 %
22	11.2	4.1 %
23	9.8	6.9 %
24	31.9	-6.0 %
25	33.6	-6.1 %
26	21.1	-5.9 %
27	29.5	-8.8 %
28	25.7	-8.3 %
29	31.0	-4.8 %
30	21.4	4.6 %
31	27.1	-3.0 %
32	45.0	-4.8 %
33	37.1	-7.1 %
34	37.9	-5.1 %
35	37.5	-7.6 %
36	40.4	-6.6 %
37	25.4	-2.8 %
38	29.3	-0.2 %
39	22.9	-0.2 %
40	20.5	-1.1 %
41	28.8	2.0 %
42	17.3	2.5 %
43	13.6	-2.0 %
44	25.2	0.0 %
45	23.8	0.0 %
46	22.9	-0.3 %
47	19.0	3.3 %
48	13.2	-1.2 %
49	22.4	1.0 %
49.1	8.2	0.0 %

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