4.0 km | 00:29:42 | 07:22/km日期: 2018-09-15 20:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'03" / 06'28" / 09'26" / 07'09" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'28" | 00:15'31" |
3 | 09'26" | 00:24'57" |
4 | 07'09" | 00:32'06" |
4.0 | 05'17" | 00:32'15" |