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 |  12.2 km | 01:05:15 | 05:20/km日期: 2018-09-11 05:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5) Pace: 06'33" / 06'22" / 06'01" / 05'48" / 04'04" / 06'27" / 04'09" / 06'47" / 05'41" / 06'48" / 06'38" / 07'00" / 05'57" /
Ladder, 看到上帝😯. Pace: 4:05, 400m -> 800m -> 1200m -> 1600m -> 1200m -> 800m. Rest: Pace6:30, 200m, 400m, 400m, 400m, 400m, 400m. Warm up 2km, cool down 2km
9月累積里程 : 331.47 km TCX 上傳 | 6 years ago  ricky tseng 說推 留言
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