9.6 km | 01:15:21 | 07:52/km日期: 2018-09-10 20:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 10'40" / 08'23" / 10'01" / 06'49" / 07'20" / 07'23" / 10'10" / 08'30" / 07'35" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'37" (+03'07") | 570 / 9570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 08'23" | 00:19'03" |
3 | 10'01" | 00:29'04" |
4 | 06'49" | 00:35'53" |
5 | 07'20" | 00:43'13" |
6 | 07'23" | 00:50'36" |
7 | 10'10" | 01:00'46" |
8 | 08'30" | 01:09'16" |
9 | 07'35" | 01:16'51" |
9.6 | 09'38" | 01:22'21" |