5.1 km | 00:37:19 | 07:21/km日期: 2018-09-08 13:58 - 地點: 新北市板橋第一運動場外圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 07'38" / 07'23" / 07'30" / 07'18" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1001 / 1001 | 188 / 77 |
2 | | 07'35" (+00'46") | 1004 / 2005 | 184 / 71 |
3 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 3006 | 186 / 72 |
4 | | 07'27" (+00'38") | 1004 / 4011 | 186 / 71 |
5 | | 07'18" (+00'29") | 1010 / 5021 | 185 / 73 |
6 | | 07'42" (+00'53") | 75 / 5097 | 181 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.60 km Mizuno Wave Rider 19(寬楦) 累積 :
525.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'38" | 00:14'27" |
3 | 07'23" | 00:21'50" |
4 | 07'30" | 00:29'20" |
5 | 07'18" | 00:36'38" |
5.1 | 09'01" | 00:37'19" |