10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2014-03-22 17:24 - 地點: 交通大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'20" / 05'32" / 04'48" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'43" | 5013 / 5013 |
| 3 | | 05'15" | 4991 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'36" | 00:23'16" |
| 5 | 05'16" | 00:28'32" |
| 6 | 05'24" | 00:33'56" |
| 7 | 05'12" | 00:39'08" |
| 8 | 05'20" | 00:44'28" |
| 9 | 05'32" | 00:50'00" |
| 10 | 04'48" | 00:54'48" |
| 10.0 | 16'40" | 00:54'52" |
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