14.2 km | 01:18:41 | 05:33/km日期: 2018-09-09 05:27 - 地點: 試驗所 - 平均心率: 169 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 14022 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 04'58" / 06'34" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'30" / 05'23" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 1007 / 1007 | 165 / 106 |
2 | | 05'29" (+00'35") | 1006 / 2013 | 170 / 106 |
3 | | 05'27" (+00'33") | 1005 / 3019 | 173 / 105 |
4 | | 05'20" (+00'26") | 1006 / 4026 | 174 / 107 |
5 | | 05'27" (+00'33") | 1003 / 5029 | 175 / 104 |
6 | | 05'16" (+00'22") | 1007 / 6037 | 176 / 107 |
7 | | 04'54" | 1002 / 7039 | 180 / 113 |
8 | | 06'35" (+01'41") | 1002 / 8042 | 171 / 88 |
9 | | 05'35" (+00'41") | 1005 / 9048 | 182 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 10048 | 183 / 97 |
11 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 11049 | 184 / 97 |
12 | | 05'44" (+00'50") | 1007 / 12056 | 183 / 94 |
13 | | 05'27" (+00'33") | 1008 / 13064 | 185 / 98 |
14 | | 05'20" (+00'26") | 1006 / 14071 | 186 / 100 |
15 | | 05'06" (+00'12") | 146 / 14218 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'32" | 00:11'14" |
3 | 05'29" | 00:16'43" |
4 | 05'20" | 00:22'03" |
5 | 05'32" | 00:27'35" |
6 | 05'16" | 00:32'51" |
7 | 04'58" | 00:37'49" |
8 | 06'34" | 00:44'23" |
9 | 05'37" | 00:50'00" |
10 | 05'37" | 00:55'37" |
11 | 05'35" | 01:01'12" |
12 | 05'44" | 01:06'56" |
13 | 05'30" | 01:12'26" |
14 | 05'23" | 01:17'49" |
14.1 | 05'53" | 01:18'41" |