4.0 km | 00:29:55 | 07:26/km日期: 2018-09-06 20:54 - 地點: 中原大學 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'34" / 07'35" / 07'45" / 06'46" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+00'47") | 1006 / 1006 | 176 / 75 |
| 2 | | 07'35" (+00'50") | 1010 / 2016 | 175 / 74 |
| 3 | | 07'37" (+00'52") | 1005 / 3021 | 174 / 75 |
| 4 | | 06'45" | 1010 / 4032 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.46 km 
母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'35" | 00:15'09" |
| 3 | 07'45" | 00:22'54" |
| 4 | 06'46" | 00:29'40" |
| 4.0 | 12'22" | 00:29'55" |
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