大狗愛亂跑 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

40.1 km | 06:44:23 | 10:05/km

日期: 2014-03-26 06:45 - 總爬升: 1331 m - 地點: 清境 <-> 武嶺 - 卡路里: 3621 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 08'20" / 09'15" / 08'54" / 10'37" / 10'25" / 09'33" / 10'01" / 11'12" / 13'42" / 12'08" / 13'25" / 12'15" / 14'08" / 08'49" / 11'16" / 12'16" / 14'02" / 11'58" / 15'30" / 15'04" / 09'38" / 05'56" / 07'40" / 07'33" / 08'36" / 09'22" / 09'25" / 07'39" / 06'59" / 09'05" / 08'06" / 08'52" / 07'32" / 07'51" / 08'13" / 08'11" / 09'49" / 10'01" / 08'40" / 09'31" / 52'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'18" (+02'15")

1008 / 1008

2

09'19"

(17'42")

09'13" (+03'10")

1010 / 2019

3

08'58"

(26'40")

08'57" (+02'54")

1000 / 3019

4

10'46"

(37'26")

10'37" (+04'34")

1012 / 4032

5

10'36"

(48'02")

10'30" (+04'27")

1008 / 5040

展開計圈分析

嘉義

大狗愛亂跑

·

與朋友團練,第一次挑戰高山馬拉松
姑且不說勞累程度
光是風景就讓人流連忘返

3月累積里程 : 125.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason, 尤志長和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

玉萍跑高山，好棒喔～

2014-03-31 00:31 ·

1 個人推

Chan Zhang 這種高程圖看起來就有成就感~

2014-03-31 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'15"	00:17'35"
3	08'54"	00:26'29"
4	10'37"	00:37'06"
5	10'25"	00:47'31"
6	09'33"	00:57'04"
7	10'01"	01:07'05"
8	11'12"	01:18'17"
9	13'42"	01:31'59"
10	12'08"	01:44'07"
11	13'25"	01:57'32"
12	12'15"	02:09'47"
13	14'08"	02:23'55"
14	08'49"	02:32'44"
15	11'16"	02:44'00"
16	12'16"	02:56'16"
17	14'02"	03:10'18"
18	11'58"	03:22'16"
19	15'30"	03:37'46"
20	15'04"	03:52'50"
21	09'38"	04:02'28"
22	05'56"	04:08'24"
23	07'40"	04:16'04"
24	07'33"	04:23'37"
25	08'36"	04:32'13"
26	09'22"	04:41'35"
27	09'25"	04:51'00"
28	07'39"	04:58'39"
29	06'59"	05:05'38"
30	09'05"	05:14'43"
31	08'06"	05:22'49"
32	08'52"	05:31'41"
33	07'32"	05:39'13"
34	07'51"	05:47'04"
35	08'13"	05:55'17"
36	08'11"	06:03'28"
37	09'49"	06:13'17"
38	10'01"	06:23'18"
39	08'40"	06:31'58"
40	09'31"	06:41'29"
40.1	52'43"	06:44'23"

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