8.3 km | 00:53:10 | 06:25/km日期: 2018-09-05 21:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 06'38" / 06'45" / 06'30" / 06'18" / 06'18" / 06'26" / 06'08" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'08") | 268 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.28 km hoka speed 累積 :
493.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'38" | 00:13'05" |
3 | 06'45" | 00:19'50" |
4 | 06'30" | 00:26'20" |
5 | 06'18" | 00:32'38" |
6 | 06'18" | 00:38'56" |
7 | 06'26" | 00:45'22" |
8 | 06'08" | 00:51'30" |
8.3 | 06'12" | 00:53'10" |