蔣世傑 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔣世傑桃園
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3.3 km | 00:29:53 | 09:10/km

日期: 2018-09-14 20:30 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'44" / 09'10" / 10'22" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

07'36"

497 / 497

2

03'57"

(07'44")

07'49" (+00'13")

504 / 1001

3

04'07"

(11'51")

08'13" (+00'37")

501 / 1502

4

04'55"

(16'46")

10'04" (+02'28")

487 / 1990

5

05'08"

(21'54")

10'10" (+02'34")

504 / 2495

展開計圈分析

9月累積里程 : 5.16 km

puma 小綠累積 : 382.3 km

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張家瑋和蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	09'10"	00:16'54"
3	10'22"	00:27'16"
3.3	10'03"	00:29'53"

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