7.1 km | 00:46:41 | 06:34/km日期: 2018-09-05 19:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'50" / 06'15" / 06'25" / 06'40" / 06'34" / 06'28" / 06'46" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'58") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.76 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
501.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'15" | 00:13'05" |
3 | 06'25" | 00:19'30" |
4 | 06'40" | 00:26'10" |
5 | 06'34" | 00:32'44" |
6 | 06'28" | 00:39'12" |
7 | 06'46" | 00:45'58" |
7.1 | 07'16" | 00:46'41" |