盧建鵬 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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125.3 km | 06:28:22 | 19.4 km/h

日期: 2014-03-22 07:51 - 總爬升: 1708 m - 地點: 北宜 - 卡路里: 4453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

新北市

盧建鵬

Sharon Syu 說推

·

2014第七屆Garmin & Mobile01 ”北宜公路”自行車活動陪朋友騎

3月累積里程 : 332.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

慢郎中, Jeff 和其他 6 人說推

·

Johnson 真的很讚!!

2014-03-22 18:35 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) ..... 你會不會騎太大了. 騎去宜蘭. 猛.!

2014-03-22 22:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	2.0 %
2	14.7	-0.5 %
3	21.3	1.3 %
4	16.1	2.0 %
5	27.1	-0.9 %
6	29.0	5.0 %
7	19.8	2.0 %
8	25.9	-1.2 %
9	18.4	2.0 %
10	18.7	1.0 %
11	2.5	1.6 %
12	11.1	2.0 %
13	17.2	4.2 %
14	17.5	2.5 %
15	21.2	1.8 %
16	19.8	2.2 %
17	12.3	4.8 %
18	11.2	4.6 %
19	11.2	5.1 %
20	12.0	3.8 %
21	8.3	4.0 %
22	13.1	4.5 %
23	10.5	4.8 %
24	2.9	4.4 %
25	11.2	4.3 %
26	12.3	3.9 %
27	10.3	4.4 %
28	21.2	-2.7 %
29	31.6	-4.1 %
30	20.7	-2.5 %
31	24.8	-2.2 %
32	39.1	-4.5 %
33	39.1	-4.9 %
34	37.5	-3.1 %
35	38.7	-4.0 %
36	34.0	-5.2 %
37	41.4	-4.4 %
38	29.8	-1.9 %
39	1.3	5.7 %
40	2.7	3.4 %
41	14.0	4.4 %
42	14.4	3.2 %
43	11.7	4.1 %
44	13.4	4.0 %
45	17.9	3.1 %
46	22.6	4.7 %
47	26.5	-2.8 %
48	34.0	-2.7 %
49	25.5	-2.6 %
50	23.2	3.0 %
51	15.4	3.9 %
52	2.8	3.6 %
53	14.5	3.8 %
54	15.8	3.3 %
55	20.3	2.1 %
56	17.3	3.0 %
57	15.2	3.7 %
58	1.7	5.0 %
59	22.2	-4.2 %
60	26.9	-4.7 %
61	26.1	-4.3 %
62	25.9	-4.8 %
63	29.5	-3.8 %
64	8.7	4.6 %
65	12.9	4.5 %
66	13.5	4.4 %
67	13.4	4.6 %
68	13.3	4.0 %
69	15.7	4.0 %
70	37.1	-3.5 %
71	35.6	-3.3 %
72	33.0	-2.2 %
73	20.7	2.2 %
74	33.6	-4.1 %
75	35.6	-3.1 %
76	35.3	-3.6 %
77	36.0	-3.1 %
78	18.0	2.9 %
79	16.7	2.9 %
80	14.3	2.6 %
81	18.5	3.2 %
82	18.8	-2.8 %
83	24.5	-2.6 %
84	41.4	-4.5 %
85	37.1	-3.7 %
86	36.7	-3.9 %
87	30.3	-3.3 %
88	2.2	-0.9 %
89	24.2	1.2 %
90	15.6	4.4 %
91	11.8	4.2 %
92	12.5	4.4 %
93	12.9	3.1 %
94	10.3	4.8 %
95	8.7	5.3 %
96	8.1	2.9 %
97	25.2	2.3 %
98	11.9	4.9 %
99	15.5	3.5 %
100	9.2	-3.7 %
101	33.0	-4.4 %
102	30.0	-2.8 %
103	27.9	-4.1 %
104	39.1	-4.6 %
105	39.1	-4.6 %
106	38.7	-4.1 %
107	40.9	-3.8 %
108	40.4	-5.0 %
109	44.4	-4.6 %
110	42.9	-4.7 %
111	39.6	-2.7 %
112	33.3	-2.5 %
113	27.1	-0.7 %
114	19.8	3.8 %
115	22.1	-2.2 %
116	22.0	3.0 %
117	18.6	-0.2 %
118	22.0	-0.4 %
119	20.0	5.0 %
120	24.8	-0.7 %
121	23.2	-2.0 %
122	23.4	-0.4 %
123	18.2	-0.3 %
124	23.4	0.0 %
125	20.6	0.0 %
125.3	14.1	0.0 %

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