5.1 km | 00:36:38 | 07:09/km日期: 2018-09-02 18:01 - 地點: 新北市板橋第一運動場外圍正向跑 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6876 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'00" / 07'04" / 07'15" / 07'13" / 07'09" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'01") | 1005 / 1005 | 187 / 75 |
2 | | 07'01" | 1004 / 2010 | 187 / 76 |
3 | | 07'12" (+00'11") | 1006 / 3016 | 187 / 73 |
4 | | 07'11" (+00'10") | 1003 / 4020 | 189 / 73 |
5 | | 07'07" (+00'06") | 1003 / 5024 | 187 / 74 |
6 | | 07'10" (+00'09") | 120 / 5145 | 189 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.60 km ASICS GEL-CUMULUS 17(4E) 累積 :
297.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'04" | 00:14'04" |
3 | 07'15" | 00:21'19" |
4 | 07'13" | 00:28'32" |
5 | 07'09" | 00:35'41" |
5.1 | 07'52" | 00:36'38" |