10.0 km | 00:59:03 | 05:54/km日期: 2018-09-02 18:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 05'59" / 06'05" / 06'30" / 06'06" / 05'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'45" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.81 km Mizuno Osaka edition 累積 :
3422.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 05'49" | 00:23'24" |
5 | 05'53" | 00:29'17" |
6 | 05'59" | 00:35'16" |
7 | 06'05" | 00:41'21" |
8 | 06'30" | 00:47'51" |
9 | 06'06" | 00:53'57" |
10 | 05'04" | 00:59'01" |
10.0 | 04'12" | 00:59'03" |