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    瘋狂大叔-馬太 宜蘭
    ID 341800
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瘋狂大叔-馬太
    133.4 km | 05:05:58 | 26.2 km/h
    日期: 2018-09-02 06:09 - 總爬升: 762 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2514 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'25"  (22'25")
    		26.87 (-5.86)10000 / 10000
    2
    23'38"  (46'04")
    		25.53 (-7.20)10000 / 20000
    3
    27'01"  (01:13'05")
    		22.22 (-10.51)10000 / 30000
    4
    22'56"  (01:36'01")
    		26.28 (-6.45)10000 / 40000
    5
    18'54"  (01:54'56")
    		31.86 (-0.87)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    18'25"  (02:13'21")
    		32.7310000 / 60000
    7
    23'55"  (02:37'16")
    		25.17 (-7.55)10000 / 70000
    8
    20'30"  (02:57'47")
    		29.27 (-3.46)10000 / 80000
    9
    26'21"  (03:24'08")
    		22.78 (-9.94)10000 / 90000
    10
    25'31"  (03:49'40")
    		23.53 (-9.20)10000 / 100000
    11
    24'37"  (04:14'18")
    		24.49 (-8.24)10000 / 110000
    12
    20'50"  (04:35'08")
    		28.80 (-3.93)10000 / 120000
    13
    22'00"  (04:57'09")
    		27.27 (-5.45)10000 / 130000
    14
    06'08"  (05:03'17")
    		24.16 (-8.57)2467 / 132467
    15
    02'40"  (05:05'58")
    		20.69 (-12.04)922 / 133389
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 668.00 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Gordon sung, 黃國棟 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.31.0 %
    220.0-0.1 %
    328.60.0 %
    416.11.0 %
    524.2-0.2 %
    627.31.0 %
    727.51.0 %
    830.51.0 %
    933.01.0 %
    1032.11.0 %
    1131.91.0 %
    1231.31.0 %
    1330.01.0 %
    1431.61.2 %
    1530.81.2 %
    1620.01.1 %
    173.51.0 %
    1823.21.0 %
    1923.21.3 %
    2022.11.5 %
    2125.41.3 %
    2222.91.0 %
    2325.21.7 %
    2428.61.0 %
    2523.11.3 %
    2617.22.8 %
    2726.73.2 %
    2825.21.3 %
    2921.72.4 %
    3014.44.2 %
    3125.41.6 %
    3237.5-0.5 %
    3334.3-0.4 %
    3425.41.5 %
    3525.51.6 %
    3624.72.0 %
    3720.82.0 %
    3819.12.6 %
    3925.91.9 %
    4034.30.0 %
    412.5-0.7 %
    4225.41.3 %
    4328.31.0 %
    4442.4-1.0 %
    4540.9-2.0 %
    4635.3-2.0 %
    4740.0-1.7 %
    4835.0-1.7 %
    4929.0-1.2 %
    5029.5-0.2 %
    5123.81.8 %
    5238.3-0.9 %
    5338.7-3.4 %
    5428.6-1.8 %
    5522.8-1.2 %
    5646.8-1.5 %
    5738.7-2.0 %
    5835.6-1.6 %
    5931.6-1.0 %
    6036.7-1.4 %
    6133.0-0.8 %
    621.9-0.8 %
    6314.24.3 %
    6414.83.5 %
    6546.2-1.6 %
    6628.3-0.8 %
    6737.9-0.5 %
    6830.0-0.4 %
    6939.1-1.0 %
    7027.9-0.1 %
    7126.31.1 %
    7222.91.9 %
    7323.21.8 %
    7428.12.0 %
    7537.9-2.2 %
    7635.3-1.6 %
    7731.0-1.2 %
    7835.0-1.2 %
    7928.8-0.7 %
    8031.9-0.9 %
    811.73.7 %
    8215.73.5 %
    8322.04.0 %
    8431.6-1.7 %
    8531.9-0.1 %
    8635.3-0.6 %
    8735.0-0.8 %
    8832.1-0.4 %
    8928.81.0 %
    9026.31.2 %
    9123.81.9 %
    9219.42.5 %
    9343.4-1.8 %
    9429.8-1.9 %
    9535.6-1.4 %
    9627.9-0.8 %
    9726.1-1.4 %
    9830.5-0.7 %
    993.61.8 %
    10012.24.6 %
    10118.02.4 %
    10241.9-1.4 %
    10325.7-0.2 %
    10434.0-0.6 %
    10531.9-0.5 %
    10630.5-0.9 %
    10723.51.0 %
    10823.81.0 %
    10917.62.0 %
    11017.42.8 %
    11140.9-1.3 %
    11230.8-2.2 %
    11330.8-1.7 %
    11424.5-0.7 %
    11531.3-1.5 %
    11624.5-0.7 %
    11725.9-0.8 %
    11815.4-1.8 %
    11930.5-0.8 %
    12026.5-1.2 %
    12130.3-1.1 %
    12227.3-1.0 %
    12328.8-1.1 %
    12429.3-0.9 %
    12529.0-0.7 %
    12625.9-0.6 %
    12725.9-0.1 %
    12822.8-0.1 %
    12927.5-0.3 %
    13027.5-0.9 %
    13123.4-0.8 %
    13222.8-0.4 %
    13315.9-0.3 %
    133.421.9-0.2 %

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