10.0 km | 01:21:59 | 08:10/km日期: 2018-09-10 18:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12954 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'41" / 07'46" / 07'17" / 08'31" / 08'14" / 08'43" / 08'12" / 08'05" / 08'15" / 08'56" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'25") | 1001 / 1001 | 159 / 81 |
2 | | 07'41" (+00'25") | 1017 / 2018 | 159 / 81 |
3 | | 07'16" | 1005 / 3024 | 159 / 85 |
4 | | 08'24" (+01'08") | 1010 / 4034 | 157 / 75 |
5 | | 08'13" (+00'57") | 1003 / 5038 | 157 / 77 |
6 | | 08'40" (+01'24") | 1002 / 6040 | 156 / 73 |
7 | | 08'14" (+00'58") | 1006 / 7046 | 156 / 77 |
8 | | 08'02" (+00'46") | 1004 / 8050 | 158 / 78 |
9 | | 08'10" (+00'54") | 1010 / 9060 | 158 / 77 |
10 | | 08'51" (+01'35") | 1008 / 10069 | 156 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.42 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'46" | 00:15'27" |
3 | 07'17" | 00:22'44" |
4 | 08'31" | 00:31'15" |
5 | 08'14" | 00:39'29" |
6 | 08'43" | 00:48'12" |
7 | 08'12" | 00:56'24" |
8 | 08'05" | 01:04'29" |
9 | 08'15" | 01:12'44" |
10 | 08'56" | 01:21'40" |
10.0 | 12'19" | 01:21'59" |