李岳龍 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李岳龍高雄
ID 395400

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:05:05 | 05:41/km | 第1半馬

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	02:05:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:28'40" (+00'48")

15 km

(01:26'41")

00:30'09" (+02'17")

01:01'59" (+05'27")

20 km

(01:58'31")

00:31'50" (+03'58")

Finish

(02:05:05)

日期: 2018-09-02 06:20 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'17"

994 / 994

2

05'25"

(10'41")

05'27" (+00'10")

993 / 1987

3

05'45"

(16'26")

05'39" (+00'22")

1016 / 3003

4

05'38"

(22'04")

05'40" (+00'23")

993 / 3997

5

05'48"

(27'52")

05'42" (+00'25")

1014 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 😅
給 4 星

9月累積里程 : 163.83 km

MIZNNO WAVE RIDER 21 累積 : 31.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Stefan Chao, 呂學達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'40"	00:16'26"
4	05'43"	00:22'09"
5	05'43"	00:27'52"
6	05'39"	00:33'31"
7	05'43"	00:39'14"
8	05'58"	00:45'12"
9	05'35"	00:50'47"
10	05'45"	00:56'32"
11	06'14"	01:02'46"
12	05'54"	01:08'40"
13	06'13"	01:14'53"
14	05'42"	01:20'35"
15	06'06"	01:26'41"
16	06'39"	01:33'20"
17	06'21"	01:39'41"
18	06'42"	01:46'23"
19	06'05"	01:52'28"
20	06'03"	01:58'31"
21	07'07"	02:05'38"
21.0	259'10"	02:10'49"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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