Jia Hao Sie 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Sie 新竹
ID 385477

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17.2 km | 01:50:24 | 06:24/km

日期: 2018-09-01 05:45 - 總爬升: 118 m - 地點: 遠東紡織工業股份有限公司 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" / 06'49" / 05'59" / 06'06" / 05'51" / 08'37" / 06'03" / 05'57" / 06'27" / 06'41" / 06'03" / 05'49" / 05'49" / 07'21" / 06'24" / 06'09" / 05'35" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+01'04")

997 / 997

2

06'55"

(13'29")

06'53" (+01'22")

1002 / 2000

3

05'54"

(19'23")

05'55" (+00'24")

996 / 2996

4

06'11"

(25'34")

06'07" (+00'36")

1009 / 4005

5

05'51"

(31'25")

05'51" (+00'20")

999 / 5005

展開計圈分析

新竹

Jia Hao Sie

·

9月累積里程 : 181.77 km

Android - SHARP FS8015 上傳 | 6 years ago

Chien-Yu Hsu, Polun Tsai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'49"	00:13'29"
3	05'59"	00:19'28"
4	06'06"	00:25'34"
5	05'51"	00:31'25"
6	08'37"	00:40'02"
7	06'03"	00:46'05"
8	05'57"	00:52'02"
9	06'27"	00:58'29"
10	06'41"	01:05'10"
11	06'03"	01:11'13"
12	05'49"	01:17'02"
13	05'49"	01:22'51"
14	07'21"	01:30'12"
15	06'24"	01:36'36"
16	06'09"	01:42'45"
17	05'35"	01:48'20"
17.2	05'30"	01:49'36"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km