Akira Chen 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Akira Chen 台中
ID 271907

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1.3 km | 00:18:05 | 13:26/km

日期: 2018-08-31 06:30 - 平均心率: 102 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'53" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'08"

1000 / 1000

2

04'56"

(18'05")

14'17" (+01'09")

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 46.00 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
1.3	12'36"	00:16'15"

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