huang Joe 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

huang Joe 新竹
ID 43870

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3.1 km | 00:19:30 | 06:20/km

日期: 2018-08-25 18:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" / 06'23" / 06'17" / 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 3.08 km

MIZUNO SYNCHRO MX 2 累積 : 457.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

蕭光傑, Glenlin 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	06'17"	00:19'06"
3.1	05'17"	00:19'30"

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