阿斗 2014/03/16 訓練日誌

阿斗台北市
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阿斗

10.0 km | 01:21:54 | 08:11/km

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:21:54
總名次	3283 / 4277
分組名次	468 / 734
平均速度	08:11/km

日期: 2014-03-16 07:02 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'34" (+00'29")

996 / 996

07'36"

(15'09")

07'34" (+00'29")

1004 / 2000

08'01"

(23'10")

08'00" (+00'55")

1000 / 3000

07'06"

(30'16")

07'05"

1000 / 4000

07'12"

(37'28")

07'11" (+00'06")

1000 / 5001

展開計圈分析

台北市

阿斗

雖然是七點跑～我還是五點來團照了

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阿斗

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阿斗

恭喜大衛先生全馬第三名.....然後你被台灣鄉民熱情包圍了！

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阿斗

這張是盜某位小姐的FB照～謝謝啦！

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阿斗

為彌補沒有好補給～只好自己加菜！超誇張BIG SIZE殺啦～吃完身體都要長草了～

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和米米拉著團旗邊跑邊玩
說明書上明明寫第二站有餅乾
還沒上橋我就餓肚子了
結果10K竟然只有輸跑.......頗失望（又餓肚子回去）

這場沒風景可言～真的就是單純來排酸的
剛好前天練兩鐵～
我們玩很大的在折返點請裁判照相～
大砲竟然也只給10K配一個/_（算了！現在正肥....流一堆汗都甩不掉脂肪）
這速度............阿北你就別瞪了～和米米兩人邊聊邊在後面8K刷人家卡....因為我們很失望～所以怒跑啊XD

賽前宣言: 第一次用雙腳踏上高速公路!!!

3月累積里程 : 151.61 km

Adidas ART Q23753 累積 : 891.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 貮捌和其他 52 人說推

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阿斗謝謝大家～
那碗沙拉真的超誇張的～
不只是價錢讓人驚恐～整張碗大的可以把頭埋起來～
好吃的也讓我驚驚驚！！！！！（請各位想像"中華料理"的各家評審看到鬼的表情）

2014-03-18 22:03 ·

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Johnson 彷彿看到「食神」的雞姐上身@@
斗妹~沙拉醬和花生粉都不可加太多哦。

2014-03-21 10:30 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'34"	00:15'09"
3	08'01"	00:23'10"
4	07'06"	00:30'16"
5	07'12"	00:37'28"
6	12'01"	00:49'29"
7	07'28"	00:56'57"
8	07'52"	01:04'49"
9	07'31"	01:12'20"
10	07'17"	01:19'37"
10.0	07'57"	01:19'58"