氵共志君羊 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

氵共志君羊屏東
ID 123299

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氵共志君羊

7.0 km | 00:35:46 | 05:06/km

日期: 2018-09-03 20:27 - 地點: 潮州大橋河堤 - 天氣: 美好的夜晚 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'09" / 05'20" / 04'56" / 05'05" / 05'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'59"

(09'59")

04'59" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'08")

05'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'27")

05'19" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'56"

(25'24")

04'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

氵共志君羊

·

9月累積里程 : 89.93 km

迪卡儂路跑累積 : 491.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'09"	00:15'08"
4	05'20"	00:20'28"
5	04'56"	00:25'24"
6	05'05"	00:30'29"
7	05'15"	00:35'44"
7.0	04'58"	00:35'46"

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