10.1 km | 00:46:22 | 04:36/km日期: 2018-08-30 19:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 04'51" / 04'37" / 04'43" / 04'42" / 04'14" / 04'18" / 04'19" / 04'28" / 04'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'08") | 1004 / 1004 | 184 / 101 |
2 | | 04'48" (+00'34") | 1008 / 2013 | 189 / 109 |
3 | | 04'35" (+00'21") | 1004 / 3017 | 189 / 114 |
4 | | 04'42" (+00'28") | 1002 / 4020 | 188 / 112 |
5 | | 04'41" (+00'27") | 1001 / 5022 | 189 / 112 |
6 | | 04'14" | 1010 / 6032 | 191 / 122 |
7 | | 04'15" (+00'01") | 1010 / 7043 | 194 / 120 |
8 | | 04'17" (+00'03") | 1006 / 8050 | 195 / 119 |
9 | | 04'26" (+00'12") | 1002 / 9052 | 191 / 117 |
10 | | 04'23" (+00'09") | 1002 / 10054 | 194 / 117 |
11 | | 04'45" (+00'31") | 70 / 10124 | 198 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'51" | 00:10'14" |
3 | 04'37" | 00:14'51" |
4 | 04'43" | 00:19'34" |
5 | 04'42" | 00:24'16" |
6 | 04'14" | 00:28'30" |
7 | 04'18" | 00:32'48" |
8 | 04'19" | 00:37'07" |
9 | 04'28" | 00:41'35" |
10 | 04'24" | 00:45'59" |
10.1 | 05'28" | 00:46'22" |