楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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17.0 km | 01:38:58 | 05:48/km

日期: 2014-03-18 05:16 - 地點: 三重 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'02" / 06'54" / 06'51" / 06'33" / 06'33" / 06'06" / 05'42" / 05'36" / 05'22" / 05'10" / 04'56" / 04'29" / 04'55" / 05'34" / 05'38" / 05'06" / 05'52" / 38'14" /

天天跑有活力

3月累積里程 : 408.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 王子麵和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'54"	00:13'56"
3	06'51"	00:20'47"
4	06'33"	00:27'20"
5	06'33"	00:33'53"
6	06'06"	00:39'59"
7	05'42"	00:45'41"
8	05'36"	00:51'17"
9	05'22"	00:56'39"
10	05'10"	01:01'49"
11	04'56"	01:06'45"
12	04'29"	01:11'14"
13	04'55"	01:16'09"
14	05'34"	01:21'43"
15	05'38"	01:27'21"
16	05'06"	01:32'27"
17	05'52"	01:38'19"
17.0	38'14"	01:38'58"

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