陳揮龍 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
ID 227352

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21.3 km | 01:56:54 | 05:28/km

日期: 2018-08-25 20:13 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'40" / 05'42" / 06'22" / 06'40" / 05'20" / 05'13" / 05'29" / 05'22" / 05'50" / 05'28" / 05'03" / 05'03" / 05'46" / 05'00" / 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'23" / 05'41" / 05'13" / 04'58" / 05'05" /

8月累積里程 : 170.30 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 2085.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

趙家賢, 林文晴-RUN希望和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'42"	00:11'22"
3	06'22"	00:17'44"
4	06'40"	00:24'24"
5	05'20"	00:29'44"
6	05'13"	00:34'57"
7	05'29"	00:40'26"
8	05'22"	00:45'48"
9	05'50"	00:51'38"
10	05'28"	00:57'06"
11	05'03"	01:02'09"
12	05'03"	01:07'12"
13	05'46"	01:12'58"
14	05'00"	01:17'58"
15	05'17"	01:23'15"
16	05'15"	01:28'30"
17	05'25"	01:33'55"
18	05'23"	01:39'18"
19	05'41"	01:44'59"
20	05'13"	01:50'12"
21	04'58"	01:55'10"
21.3	05'10"	01:56'54"

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