胡方碩 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

胡方碩新北市
ID 137302

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38.1 km | 02:26:52 | 15.6 km/h

日期: 2018-08-26 07:46 - 總爬升: 663 m - 地點: 三重＞風櫃嘴＞三重 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:16'06"

(02:16'06")

16.51

37405 / 37405

2

04'46"

(02:20'52")

10.03 (-6.49)

796 / 38202

8月累積里程 : 124.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.8 %
2	16.8	-5.6 %
3	26.3	4.3 %
4	31.9	-1.7 %
5	16.7	-4.2 %
6	16.2	3.2 %
7	21.1	2.6 %
8	11.1	2.8 %
9	16.4	3.3 %
10	11.4	6.1 %
11	13.0	4.2 %
12	9.4	5.4 %
13	9.7	6.0 %
14	12.4	3.8 %
15	9.9	5.9 %
16	7.8	9.3 %
17	9.3	15.9 %
18	9.2	10.0 %
19	15.7	-5.6 %
20	31.9	-6.1 %
21	30.5	-10.8 %
22	27.9	-7.8 %
23	22.8	-10.5 %
24	26.9	-7.4 %
25	25.5	-6.4 %
26	45.0	-2.8 %
27	33.0	-6.3 %
28	32.4	-3.9 %
29	26.9	-3.7 %
30	19.4	-2.0 %
31	24.2	-2.2 %
32	16.6	2.9 %
33	17.3	-2.4 %
34	22.2	-2.6 %
35	29.0	2.5 %
36	20.8	-2.0 %
37	11.3	13.2 %
38	10.7	-5.6 %
38.1	10.5	-2.5 %

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