林土豆 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

林土豆新北市
ID 47195

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5.2 km | 00:30:23 | 05:53/km

日期: 2018-08-23 07:21 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 05'54" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'38")

1004 / 1004

179 / 88

2

05'57"

(12'18")

05'54" (+00'13")

1008 / 2012

181 / 93

3

05'48"

(18'06")

05'47" (+00'06")

1001 / 3014

182 / 94

4

05'42"

(23'48")

05'41"

1002 / 4016

185 / 94

5

05'44"

(29'32")

05'42" (+00'01")

1004 / 5021

183 / 95

6

00'51"

(30'23")

05'15"

161 / 5182

176 / 107

赤腳跑 ~

8月累積里程 : 309.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 莊克臣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'54"	00:12'15"
3	05'51"	00:18'06"
4	05'42"	00:23'48"
5	05'44"	00:29'32"
5.2	05'15"	00:30'23"

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