Raul Lee 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.0 km | 00:16:24 | 16:21/km

日期: 2018-08-21 20:55 - 平均心率: 119 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 16'20" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'20"

1000 / 1000

2

00'03"

(16'24")

25'18" (+08'58")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.74 km

Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 : 786.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 井口麗子和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
1.0	25'44"	00:16'24"

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