7.0 km | 00:45:47 | 06:30/km日期: 2018-08-28 20:52 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'07" / 07'19" / 06'33" / 06'24" / 06'09" / 06'52" / 06'01" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.45 km Mizuno wave rider19 累積 :
6477.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 07'19" | 00:08'26" |
3 | 06'33" | 00:14'59" |
4 | 06'24" | 00:21'23" |
5 | 06'09" | 00:27'32" |
6 | 06'52" | 00:34'24" |
7 | 06'01" | 00:40'25" |
7.0 | 05'04" | 00:40'37" |