John Hsu 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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6.1 km | 00:49:17 | 08:02/km

日期: 2018-08-22 20:58 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'35" / 07'32" / 07'40" / 09'00" / 08'04" / 08'07" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'06")

07'31"

1000 / 2000

3

07'40"

(22'47")

07'40" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'59"

(31'47")

08'59" (+01'28")

1000 / 4000

5

08'04"

(39'51")

08'04" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

John Hsu

·

赤足3K

8月累積里程 : 152.31 km

母子鱷魚第三代Y拖2 累積 : 2010.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竇蒙軍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'32"	00:15'07"
3	07'40"	00:22'47"
4	09'00"	00:31'47"
5	08'04"	00:39'51"
6	08'07"	00:47'58"
6.1	10'20"	00:49'17"

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成績 : 01:07:05