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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    45.5 km | 02:11:55 | 20.7 km/h
    日期: 2018-08-21 05:26 - 地點: 田中.田尾.永靖.員林及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'48"  (03'48")
    		16.07 (-10.60)1014 / 1014
    2
    02'35"  (06'23")
    		23.53 (-3.14)1010 / 2024
    3
    02'44"  (09'07")
    		22.09 (-4.58)1000 / 3025
    4
    02'38"  (11'45")
    		22.93 (-3.74)1000 / 4025
    5
    02'28"  (14'13")
    		24.49 (-2.18)1000 / 5026
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (16'29")
    		26.671006 / 6032
    7
    02'20"  (18'49")
    		26.09 (-0.58)1010 / 7043
    8
    02'30"  (21'19")
    		24.16 (-2.51)1005 / 8049
    9
    02'42"  (24'01")
    		22.50 (-4.17)1008 / 9058
    10
    02'43"  (26'44")
    		22.22 (-4.44)1001 / 10059
    11
    02'56"  (29'40")
    		20.69 (-5.98)1006 / 11066
    12
    02'45"  (32'25")
    		22.09 (-4.58)1006 / 12072
    13
    02'42"  (35'07")
    		22.50 (-4.17)1008 / 13081
    14
    02'40"  (37'47")
    		22.78 (-3.88)1008 / 14090
    15
    02'50"  (40'37")
    		21.30 (-5.36)1000 / 15090
    16
    03'06"  (43'43")
    		19.46 (-7.21)1004 / 16094
    17
    03'11"  (46'54")
    		18.95 (-7.72)1003 / 17098
    18
    02'50"  (49'44")
    		21.43 (-5.24)1009 / 18107
    19
    02'35"  (52'19")
    		23.38 (-3.29)1003 / 19110
    20
    03'01"  (55'20")
    		20.11 (-6.55)1007 / 20118
    21
    03'16"  (58'36")
    		18.46 (-8.21)1000 / 21119
    22
    02'56"  (01:01'32")
    		20.57 (-6.10)1003 / 22123
    23
    02'20"  (01:03'52")
    		26.09 (-0.58)1010 / 23133
    24
    02'34"  (01:06'26")
    		23.53 (-3.14)1002 / 24135
    25
    02'31"  (01:08'57")
    		24.16 (-2.51)1013 / 25148
    26
    02'40"  (01:11'37")
    		22.78 (-3.88)1009 / 26157
    27
    03'16"  (01:14'53")
    		18.46 (-8.21)1001 / 27159
    28
    02'40"  (01:17'33")
    		22.64 (-4.03)1003 / 28163
    29
    02'53"  (01:20'26")
    		21.05 (-5.61)1006 / 29169
    30
    03'13"  (01:23'39")
    		18.75 (-7.92)1004 / 30173
    31
    03'12"  (01:26'51")
    		18.95 (-7.72)1008 / 31182
    32
    03'13"  (01:30'04")
    		18.85 (-7.82)1006 / 32188
    33
    03'07"  (01:33'11")
    		19.35 (-7.31)1000 / 33189
    34
    02'57"  (01:36'08")
    		20.45 (-6.21)1004 / 34193
    35
    03'08"  (01:39'16")
    		19.25 (-7.42)1005 / 35198
    36
    03'05"  (01:42'21")
    		19.57 (-7.10)1004 / 36202
    37
    02'52"  (01:45'13")
    		21.05 (-5.61)1000 / 37203
    38
    02'55"  (01:48'08")
    		20.81 (-5.86)1005 / 38208
    39
    02'46"  (01:50'54")
    		21.82 (-4.85)1000 / 39209
    40
    03'12"  (01:54'06")
    		18.85 (-7.82)1004 / 40214
    41
    03'27"  (01:57'33")
    		17.48 (-9.19)1003 / 41218
    42
    02'53"  (02:00'26")
    		21.05 (-5.61)1006 / 42224
    43
    02'59"  (02:03'25")
    		20.34 (-6.33)1007 / 43231
    44
    03'13"  (02:06'38")
    		18.85 (-7.82)1008 / 44240
    45
    03'21"  (02:09'59")
    		18.00 (-8.67)1003 / 45243
    46
    01'56"  (02:11'55")
    		16.29 (-10.38)522 / 45766

    閒逛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 926.78 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Kent Hong （見成）, 蕭惠玲 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    侯忠義 早上好
    騎車愉快
    2018-08-21 08:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家福：早安！
    運動愉快喔！
    2018-08-21 08:23 ·
     1 個人推
    曾烽耿 家福兄早安,晨騎運動愉快~
    2018-08-21 08:27 ·
     1 個人推
    Judy 家福早安!!追風愉快
    2018-08-21 09:47 ·
     2 個人推
    莊玉麟 早安，心情愉快哦\( ö )/吹風愉快！
    2018-08-21 10:19 ·
     1 個人推
    發哥 午安 騎車運動愉快
    2018-08-21 12:34 ·
     1 個人推
    erocin 家福哥運動愉快～
    2018-08-21 13:36 ·
     1 個人推
    飛龍 蕭大哥長距離騎車愉快
    2018-08-21 17:12 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 家福哥∼晚安∼
    騎車愉快∼
    2018-08-21 18:26 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-08-21 22:13 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 騎車兜風愉快
    2018-08-21 22:35 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-08-21 22:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.93.8 %
    223.52.5 %
    321.7-0.2 %
    422.8-1.3 %
    524.3-0.4 %
    626.5-0.5 %
    726.1-0.2 %
    823.7-0.3 %
    922.5-0.2 %
    1022.12.0 %
    1120.51.2 %
    1221.81.2 %
    1322.21.3 %
    1422.5-0.4 %
    1521.31.2 %
    1619.41.0 %
    1718.8-0.7 %
    1821.4-1.0 %
    1922.9-0.6 %
    2020.01.0 %
    2118.4-1.1 %
    2220.7-0.2 %
    2325.4-0.8 %
    2424.2-0.2 %
    2523.4-0.2 %
    2622.52.7 %
    2718.2-1.3 %
    2822.51.2 %
    2921.12.0 %
    3018.73.5 %
    3118.92.4 %
    3218.82.2 %
    3318.9-2.7 %
    3420.61.7 %
    3519.61.3 %
    3618.81.3 %
    3721.1-0.6 %
    3820.51.0 %
    3921.7-0.4 %
    4018.92.2 %
    4117.4-0.9 %
    4221.2-1.0 %
    4319.81.0 %
    4418.81.8 %
    4518.11.4 %
    45.514.6-1.6 %

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