5.0 km | 00:32:07 | 06:22/km日期: 2018-08-21 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'32" / 06'41" / 06'08" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.74 km Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 :
786.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'18" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 06'41" | 00:25'45" |
5 | 06'08" | 00:31'53" |
5.0 | 06'18" | 00:32'08" |