11.1 km | 01:00:50 | 05:28/km日期: 2018-08-18 05:25 - 地點: 田八堡 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 41 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11042 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 05'24" / 05'30" / 05'18" / 05'27" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'27" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 59'57" (+54'45") | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 06'15" (+01'03") | 1003 / 1004 | 180 / 88 |
| 3 | | 05'24" (+00'12") | 1009 / 2013 | 181 / 101 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 3015 | 179 / 102 |
| 5 | | 05'16" (+00'04") | 1004 / 4019 | 179 / 105 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1001 / 5021 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'21" (+00'09") | 1010 / 6031 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'12" | 1008 / 7040 | 181 / 105 |
| 9 | | 05'16" (+00'04") | 1011 / 8051 | 181 / 104 |
| 10 | | 05'25" (+00'13") | 1003 / 9055 | 183 / 100 |
| 11 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 10063 | 183 / 102 |
| 12 | | 05'26" (+00'14") | 1011 / 11075 | 183 / 100 |
| 13 | | 04'59" | 113 / 11188 | 187 / 107 |
好友們大家早安，週末愉快。
在田中八堡一圳，小跑11.11公里，也歡迎好友們於11月11日來田中跑馬喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'24" | 00:11'41" |
| 3 | 05'30" | 00:17'11" |
| 4 | 05'18" | 00:22'29" |
| 5 | 05'27" | 00:27'56" |
| 6 | 05'21" | 00:33'17" |
| 7 | 05'15" | 00:38'32" |
| 8 | 05'20" | 00:43'52" |
| 9 | 05'24" | 00:49'16" |
| 10 | 05'22" | 00:54'38" |
| 11 | 05'27" | 01:00'05" |
| 11.1 | 06'36" | 01:00'50" |
留言 
展開計圈分析
