陳明璟 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳明璟基隆
ID 293556

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4.6 km | 00:56:45 | 12:25/km

日期: 2018-07-29 07:16 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'38" / 11'56" / 11'39" / 12'21" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'32"

1008 / 1008

2

12'06"

(23'44")

11'58" (+00'26")

1010 / 2019

3

11'44"

(35'28")

11'44" (+00'12")

999 / 3018

4

12'16"

(47'44")

12'17" (+00'45")

997 / 4016

5

08'42"

(56'26")

14'39" (+03'07")

593 / 4610

7月累積里程 : 55.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	11'56"	00:23'34"
3	11'39"	00:35'13"
4	12'21"	00:47'34"
4.6	15'33"	00:56'26"

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