10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km日期: 2018-08-17 16:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'22" / 05'40" / 05'44" / 05'30" / 05'27" / 05'41" / 05'48" / 06'17" / 06'22" / 06'32" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'30" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'09" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'47" (+00'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'35" (+03'05") | 357 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.56 km MIZUNO WAVE RIDER 18-2 累積 :
1664.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'40" | 00:12'02" |
3 | 05'44" | 00:17'46" |
4 | 05'30" | 00:23'16" |
5 | 05'27" | 00:28'43" |
6 | 05'41" | 00:34'24" |
7 | 05'48" | 00:40'12" |
8 | 06'17" | 00:46'29" |
9 | 06'22" | 00:52'51" |
10 | 06'32" | 00:59'23" |
10.0 | 08'41" | 00:59'30" |