4.5 km | 00:26:05 | 05:50/km日期: 2018-08-17 06:38 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4806 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'22" / 05'45" / 05'34" / 05'40" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'52") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
2 | | 05'44" (+00'14") | 1009 / 2010 | 188 / 92 |
3 | | 05'30" | 1001 / 3012 | 187 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'08") | 1009 / 4021 | 184 / 96 |
5 | | 05'41" (+00'11") | 471 / 4492 | 183 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.26 km Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'45" | 00:12'07" |
3 | 05'34" | 00:17'41" |
4 | 05'40" | 00:23'21" |
4.5 | 05'47" | 00:26'05" |