8.1 km | 00:42:19 | 05:13/km日期: 2018-08-15 16:59 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 04'51" / 04'40" / 05'01" / 04'54" / 05'07" / 05'56" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'49") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 510.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'51" | 00:10'43" |
3 | 04'40" | 00:15'23" |
4 | 05'01" | 00:20'24" |
5 | 04'54" | 00:25'18" |
6 | 05'07" | 00:30'25" |
7 | 05'56" | 00:36'21" |
8 | 05'21" | 00:41'42" |
8.1 | 05'30" | 00:42'19" |