8.5 km | 00:51:53 | 06:06/km日期: 2018-08-15 05:09 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 00'28" / 06'28" / 11'19" / 06'04" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 500 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.19 km 亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'28" | 00:00'28" |
2 | 06'28" | 00:06'56" |
3 | 11'19" | 00:18'15" |
4 | 06'04" | 00:24'19" |
5 | 05'53" | 00:30'12" |
6 | 05'51" | 00:36'03" |
7 | 05'54" | 00:41'57" |
8 | 05'53" | 00:47'50" |
8.5 | 05'47" | 00:50'44" |