8.2 km | 00:56:24 | 06:52/km日期: 2018-08-15 18:58 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 07'32" / 06'34" / 06'11" / 05'49" / 05'43" / 07'01" / 09'06" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+03'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+01'12") | 204 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.80 km PUMA 360580 15 累積 :
1120.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'32" | 00:14'23" |
3 | 06'34" | 00:20'57" |
4 | 06'11" | 00:27'08" |
5 | 05'49" | 00:32'57" |
6 | 05'43" | 00:38'40" |
7 | 07'01" | 00:45'41" |
8 | 09'06" | 00:54'47" |
8.2 | 06'55" | 00:56'12" |