Fred Wang 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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0.7 km | 00:04:48 | 06:51/km

日期: 2018-08-13 07:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

07'11"

400 / 400

2

01'56"

(04'48")

06'27"

299 / 699

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 180.69 km

NIKE NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 207.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾少均, Eddie_Chen(ET) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'21"	00:06'33"

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