11.0 km | 01:05:20 | 05:55/km日期: 2014-03-15 15:12 - 地點: 隨意跑 - 平均心率: 62 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 06'00" / 06'07" / 06'25" / 06'08" / 06'09" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'44" / 36'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'32") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'07" (+00'40") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 06'25" (+00'58") | 1006 / 3012 |
| 4 | | 06'06" (+00'39") | 1009 / 4021 |
| 5 | | 06'08" (+00'41") | 1001 / 5023 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1007 / 6030 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1004 / 7035 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1011 / 8047 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 1006 / 9054 |
| 10 | | 05'27" | 1008 / 10062 |
| 11 | | 05'48" (+00'21") | 1008 / 11070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
266.68 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'07" | 00:12'07" |
| 3 | 06'25" | 00:18'32" |
| 4 | 06'08" | 00:24'40" |
| 5 | 06'09" | 00:30'49" |
| 6 | 05'39" | 00:36'28" |
| 7 | 05'34" | 00:42'02" |
| 8 | 05'35" | 00:47'37" |
| 9 | 05'37" | 00:53'14" |
| 10 | 05'28" | 00:58'42" |
| 11 | 05'44" | 01:04'26" |
| 11.0 | 35'59" | 01:05'20" |
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