3.0 km | 00:19:09 | 06:21/km日期: 2018-08-13 06:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 06'34" / 950'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'42" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'09" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'06" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'00" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'46" | 205 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.69 km 
NIKE NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
207.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'34" | 00:13'21" |
| 3.0 | 09'27" | 00:22'51" |
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