張瑯 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.0 km | 00:29:45 | 05:53/km

日期: 2018-08-11 16:31 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'49" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'16")

999 / 999

2

05'53"

(11'57")

05'55" (+00'07")

994 / 1994

3

05'50"

(17'47")

05'48"

1003 / 2997

4

05'52"

(23'39")

05'50" (+00'02")

1004 / 4001

5

05'49"

(29'28")

05'49" (+00'01")

999 / 5001

6

00'17"

(29'45")

06'20" (+00'32")

44 / 5046

8月累積里程 : 192.61 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Patrick Chang, 簡銘進和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'50"	00:17'50"
4	05'49"	00:23'39"
5	05'49"	00:29'28"
5.0	06'09"	00:29'45"

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