林晁漳 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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5.4 km | 00:31:15 | 05:44/km

日期: 2018-08-09 21:56 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'42" / 05'57" / 05'54" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'35"

(11'03")

05'35" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'45")

05'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'56"

(22'41")

05'56" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'53"

(28'35")

05'53" (+00'26")

1000 / 5000

6

02'39"

(31'15")

06'01" (+00'34")

440 / 5440

8月累積里程 : 40.97 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KENNY WONG, 徐傳忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'42"	00:16'45"
4	05'57"	00:22'42"
5	05'54"	00:28'36"
5.4	06'00"	00:31'15"

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