4.6 km | 00:37:58 | 08:17/km日期: 2018-08-09 20:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'00" / 07'52" / 08'33" / 07'52" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'44") | 372 / 372 |
| 2 | | 01:04'20" (+00'38") | 33 / 405 |
| 3 | | 03'48" (+00'06") | 411 / 817 |
| 4 | | 56'29" (+52'47") | 38 / 855 |
| 5 | | 03'42" | 404 / 1260 |
| 6 | | 52'03" (+48'21") | 43 / 1303 |
| 7 | | 03'42" | 406 / 1710 |
| 8 | | 42'12" (+38'30") | 52 / 1762 |
| 9 | | 03'43" (+00'01") | 403 / 2166 |
| 10 | | 43'23" (+39'41") | 71 / 2237 |
| 11 | | 03'46" (+00'04") | 406 / 2643 |
| 12 | | 26'27" (+22'45") | 82 / 2726 |
| 13 | | 03'57" (+00'15") | 401 / 3127 |
| 14 | | 37'58" (+34'16") | 58 / 3186 |
| 15 | | 03'48" (+00'06") | 404 / 3591 |
| 16 | | 39'43" (+36'01") | 56 / 3647 |
| 17 | | 03'53" (+00'11") | 408 / 4056 |
| 18 | | 43'14" (+39'32") | 52 / 4108 |
| 19 | | 03'42" | 417 / 4526 |
| 20 | | 29'57" (+26'15") | 53 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'52" | 00:15'52" |
| 3 | 08'33" | 00:24'25" |
| 4 | 07'52" | 00:32'17" |
| 4.6 | 09'39" | 00:37'53" |
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