月司特 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

月司特桃園
ID 328855

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5.1 km | 00:21:12 | 04:11/km

日期: 2018-08-09 20:09 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'06" / 04'09" / 04'20" / 04'23" / 04'01" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'14")

04'08" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'19"

(12'34")

04'19" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'22"

(16'57")

04'22" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'00"

(20'58")

04'00"

1000 / 5000

6

00'14"

(21'12")

03'35"

68 / 5068

8月累積里程 : 264.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍重文 , Jonathan Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'09"	00:08'15"
3	04'20"	00:12'35"
4	04'23"	00:16'58"
5	04'01"	00:20'59"
5.1	03'23"	00:21'13"

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