張瑯 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.0 km | 00:31:44 | 06:17/km

日期: 2018-08-10 19:04 - 地點: 復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'13" / 06'12" / 06'02" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'26")

999 / 999

2

06'17"

(12'47")

06'19" (+00'15")

994 / 1993

3

06'13"

(19'00")

06'12" (+00'08")

1002 / 2995

4

06'13"

(25'13")

06'12" (+00'08")

1002 / 3997

5

06'05"

(31'18")

06'04"

1002 / 5000

6

00'26"

(31'44")

09'05" (+03'01")

47 / 5047

8月累積里程 : 192.61 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'13"	00:19'04"
4	06'12"	00:25'16"
5	06'02"	00:31'18"
5.0	09'04"	00:31'44"

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